日常护眼小常识


 

 

 

俗话说,眼睛是心灵的窗户,保护自己的眼睛就是保护自己的心灵,眼睛我们一生一世的好伙伴,让我们以最诚的心,最好的行为确实保护眼睛吧。

1.不要滥用眼药水。是药三分毒,现代人很多过分依赖眼药水,结果是眼睛更加的干燥,甚至影响日常的眼泪很少,导致眼睛的依赖性越来越强;

2.用眼久了应远眺。人们经常习惯性的一个事情就干很久,即使眼睛疲劳也不管,真正在这时候应该做的是马上停止工作,远眺一下,充分调节眼球,避免疲劳;

3.坚持眼保健操。目前国内很多人对眼保健操有诟病,但是它在穴位保健,促进血液循环,缓解眼疲劳有着不可替代的作用;

4.勿用手擦眼睛。事实上手上有很多细菌,由于眼睛很容易受到感染,所以不要用手揉搓眼睛;

5.微微暖毛巾敷眼睛。暖和的环境有利于血液循环,能够缓解眼睛疲劳,水汽对眼部皮肤效果也很好;

6.吃果蔬。胡萝卜这种还有橘子这种维生素C丰富的食品,既便宜又实惠,是一个能够坚持下来的好习惯。

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